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전문심리상담기관

개인 咨询

개인 상담

당신 혼자를 위한 맞춤형 심리상담으로
마음의 어려움을 함께 해결해나갑니다

개인상담이란?

개인상담은 일대일 상담을 통해 개인이 경험하는 심리적, 정서적 어려움을 전문적으로 도와드리는 서비스입니다. 안전하고 따뜻한 상담 공간에서 자신의 마음을 깊이 탐색하고 건강한 변화를 만들어갑니다.

개인 맞춤형 상담 계획
완전한 비밀보장
전문 상담사의 체계적 접근
상담실 환경

주요 상담 영역

우울증 상담

지속되는 우울감, 무기력감, 절망감 등의 우울 증상을 전문적으로 상담합니다.

  • • 기분 장애 개선
  • • 생활 의욕 회복
  • • 긍정적 사고 훈련
  • • 일상 리듬 회복

불안장애 상담

과도한 걱정, 공황발작, 사회불안 등 다양한 불안 증상을 다룹니다.

  • • 불안 증상 완화
  • • 이완 기법 습득
  • • 인지 재구성
  • • 두려움 극복

스트레스 관리

업무, 학업, 대인관계로 인한 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 배웁니다.

  • • 스트레스 원인 분석
  • • 대처 방법 학습
  • • 감정 조절 훈련
  • • 번아웃 예방

자존감 향상

낮은 자존감, 자신감 부족, 열등감 등을 극복하고 건강한 자아상을 형성합니다.

  • • 자기 수용 능력 향상
  • • 긍정적 자아상 구축
  • • 자신감 회복
  • • 자기 주장 훈련

대인관계 개선

타인과의 건강한 관계 형성과 유지, 소통 능력 향상을 위한 상담을 제공합니다.

  • • 의사소통 기술 향상
  • • 갈등 해결 능력
  • • 경계 설정
  • • 친밀감 형성

자기계발

개인의 성장과 발전을 위한 목표 설정, 동기 부여, 라이프 코칭을 제공합니다.

  • • 목표 설정 및 달성
  • • 동기 부여
  • • 습관 개선
  • • 잠재력 개발

개인상담 진행 과정

1단계: 초기 면담

현재 상황과 어려움을 파악하고 상담 목표를 함께 설정합니다

2단계: 심층 탐색

문제의 근본 원인을 탐색하고 개인의 특성을 깊이 이해합니다

3단계: 해결 작업

맞춤형 상담 기법을 적용하여 구체적인變化 작업을 진행합니다

4단계: 통합 정리

상담 성과를 정리하고 지속적인 성장을 위한 계획을 세웁니다

개인상담 시작하기

전문 상담사와 함께 마음의 치유 여정을 시작해보세요